2023年、
火曜日、最後のレッスンが終了しました。
締めくくりは、
ウッドカータアーサナ！
見えない空気椅子に座るような、
(椅子のポーズ)は、
肩に力は入らず、
腰はそり過ぎず、
お腹を使い、股関節を後ろに引き、
つま先より前にヒザが出ないよう意識、
手を上げた時には、
下腹、背中は上に伸びるようにイメージ、
足裏の重心は土踏まずあたりに、
身体の奥をしっかり使うことで、
体幹(腹直筋・腹横筋・脊柱起立筋)など、
強化を目指すアーサナです。
下半身にどっしりと根をはるこのアーサナは、
レッスンでも、
大切にしている立位のポーズです。
最後に、
大きな深い呼吸と皆様の笑顔で、
今年最後のレッスンを終了しました。
ご参加有難うございました。
2023年を振り返ってみた時、
誰もが戦争の報道に心を痛め、
一刻も早い戦争の収束を、
強く願っているにも関わらず、
緊張の日々が続いています。
未だに、
ウクライナやパレスチナ自治区ガザなど、
これから零下10°を下回る厳冬を迎え、
防寒服などが不足し、
子供も大人も、
現在も苦しく寒い思いに、
震える日々だと耳にします。
人づてに、
必要な物資を現地に送る活動を、
続けている事業があるとお聞きし、
防寒服、毛布、カイロ、ひざかけ、などを、
微力ながら、
ご協力させていただきました。
来年こそ、平和な世界でありますように、
と、願うばかりです。
🌞
サークルヴァーユは、
新しい1年も、
日々のレッスンが明日へ繋がり、
また1週間後、1年後へと繋がり、
一つ一つの出会いに感謝しながら、
日々を重ねてゆきたいと思います。
今年も1年、有難うございました。
残りわずかな2023年が、
皆様にとって笑顔の日々でありますように、
そして、
新しい１年の始まりが、
晴れやかなスタートとなりますように。
お問い合わせは
080-3907-4141
