サークルヴァーユは、
火曜日
10：00～11：00
じっくり温まるレッスンを継続中です。
ゆっくりと負荷をかけるポーズ、
心肺機能を高める動き、
緊張に集中、
弛緩に集中、
身体の変化に集中・・・。
呼吸を深める時間をもつことで、
気持の余裕に繋がってゆきます。
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お坊さんも、先生も皆走る、という、
師走も、もう中盤になりました。
運転中も🚙
アクセル全開で進みながら、
あ、忘れ物、
と、
アクセルにもブレーキにも力を込めて、
忙しい運転操作を続けると、
車は不具合を起こしますね。
身体も、心も一緒です。
忙しすぎてあれもこれもと動きながら、
アクセルを踏み続けて、
あ、
と気が付き、
ブレーキも同時に踏んでしまうと、
めまいを起こしてしまうかもしれません。
(実は経験ありです^^;)
アクセルを踏み、
快調に走り続けているときは、
集中集中・・・・。
すーっとスピードは緩めながら、
様子を伺いつつ、
ゆっくり停止、ですね。
時には休憩も・・・🍵
心も身体も、
安全運転で過ごしましょう。
お問い合わせは
080-3907-4141
周りの景色も様変わり！
胃腸も、たまには休憩、
お粥が沁みます。
