ヨーガは、
いわゆる体操とは違うものです。
ひとつひとつのアーサナを、
呼吸に合わせながら動き、
今の状態や、体の変化を見つめます。
関節を曲げて負荷をかけ、
筋肉に働きかけて呼吸も深める、
ひねりのポーズ、
体側を伸ばす動き、
関節を緩める動き、
バランスのポーズ、
多種のアーサナの流れを、
自分を見つめながら、
気づきを感じ、
身体と心のエネルギーを高めること。
それがヨーガの目的です。
本来それぞれが持っているエネルギーを、
活性化するためにおこなうものだと言えます。
ご自身の、一番心地良い動き、
それぞれの❝今❞を感じるのみです。
今日は勤労感謝の日、
大変なお仕事、皆さまご苦労様です。
毎日健気に働いてくれている、
ご自身の身体にも、
感謝、感謝ですね。
お問い合わせは
080-3907-4141
