急に寒さが身に染みて、
ブルブルっと身震いしながらも、
参加してくださった皆さんとの、
今週のレッスンは、
とりあえず、足の先から温めようと、
解して、さすって、伸ばして、
足首、手首、
つま先、指先まで揺らしてみました。
内臓も活性化出来るよう、
身体の芯から、
腹式の深い呼吸を意識して繰り返し、
アーサナは、
少しずつ、全身に繋げるイメージで、
立位、
前屈パーダハスタアーサナ
アルダチャクラアーサナ、
(後ろ反り)
呼吸法、
アイエクササイズ、
終了しました。
来週
12月２６日(火)10：00～11：00
今年最後のレッスンになります。
寒い日こそ、温かいレッスンお待ちしています。
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誰もが憧れ、笑顔になれる、
『二刀流』のあの方は、
世間の皆が、尊敬する人物です。
生まれ持った才能・高い技術が必要で、
遠い遠い存在・・
と考えられますが、
きっと、
私達も皆『二刀流』なのでは？
仕事Aと仕事B(wで仕事をこなしている方)
家庭と仕事、母と嫁・子育て・町内会・介護・・・
複数の役割があり、
二刀流、三刀流、四刀流・・・
と、
日々笑顔で頑張っている私達は、
皆、凄いと思います。
誰にも代わりの出来ない、
大切な存在なのです。
今年1年を振り返った時、
そんな自分を褒めて労って、
最大の拍手を送ってくださいね。
お問い合わせは
080-3907-4141
冬至の今夜は、
ゆず湯でリラックス～🍊
香りも❣
キラキラ大きなツリーも素敵ですが、
折り紙1枚で作った、
ミニツリーいただきました。
手のひらサイズ～🎄
