夏至は１年の中でも、
太陽のパワーが高まるため、
やる気がみなぎり、気分も上向きに・・・
と、
晴れていたら、
太陽の光を浴びて、
1日をスタートしたいところなのですが、
残念☔
雨の朝となりました。
次回、太陽が降り注ぐ日が巡ってきた時、
たっぷりと、
恩恵を受けることにしましょう。
☆
『ヨガは、インドが生んだ貴重な贈り物である』
という言葉があります。
人との調和、
身体と精神、思考と行動、抑制と実践、
これらを統合させてゆき、
それぞれの中に、
繋がれた感覚を見出すために、
国際ヨガの日が制定されてから9年が過ぎ、
私たちも、6月の声を聴くと、
なんとなく初心に戻り、
レッスンの大切さを考える時期とも言えます。
サークルヴァーユは、
頑張るだけのヨーガではありませんが、
自分の中のほんの少し(頑張れる)
を、見つけるとすると、
継続かな、と思います。
努力、根性、気合で頑張るのではなく、
お風呂や、歯磨きといった、
生活の習慣、
ルーティンになれたら理想ですね。
時には頑張れる自分も見つけて、
継続を目指しましょう。
ほんの短い時間でも、
毎日家ヨガをコツコツおこなうこと、
難しいときは、
呼吸法だけでも、良いと思います。
(自分にも言い聞かせています)
ハードルは低く、
まずは、自分を褒めながら・・・・。
緊張の連続は疲れます。
身体をゆるめ、心も緩めて、
流れを止めないように、
呼吸も自然に従いながら、
ご自身の中の(継続)を、
ゆるっと続けてまいりましょう。
お問い合わせは
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