不安定な天気が続き、
梅雨明けが近づいていることを感じさせます。
そろそろ本格的な暑さがやってきそうです。
先日のサンエールかごしまでのレッスンは、
肩の解し、捻りのあと、
アイエクササイズ、
半弓のアイソメトリック、
ウッドカータアーサナ、
頭を空にする瞑想、
で、静かに終了しました。
ポーズは、無理やりおこなうのではなく、
心地良い範囲で繰り返します。
姿勢が整い、
生活のリズムや、
循環が整う・・・。
心の緊張を解いた中で繰り返すことで、
ポーズを通して、
自分がどのような位置にいるかを、
確かめることができます。
シャバーサナで感じた、
静けさの余韻をまとって、
日常にも、
落ち着きを保ってゆけたら良いですね。
七夕の夜、
やはり今年も、
『平和と健康』を願いつつ、
彦星、織姫の夢をみながら、
眠りにつくことにしましょう。
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