季節はゆっくりと廻り、
少しずつ、しのぎ易くなってきました。
さて秋のヨーガ、スタートします。
午前のレッスンは、
１日を元気に過ごせるよう
『リフレッシュレッスン』
サンエールでの夜のレッスンは、
前半 『リラックスレッスン』
後半 『安眠レッスン』
どのレッスンも、
完璧なポーズを目指すのではなく、
丁寧な呼吸に合わせて、
丁寧な動きで、流れるように、
を、目指しています。
運動の得意・不得意や、
身体の硬さ・柔らかさに関わらず、
ご自身の心地良い動きでおこないます。
10月のレッスンは、
スケジュールのページでご確認の上ご参加ください。
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先日、オンライン講演会に参加しました。
現代人の悩みである頭痛・腰痛・肩こり。
その原因は、医学だけでは解明出来ない、
原因不明のものが多いのだそうです（慢性疼痛）
複数な痛み（心の痛みも）の混合なのだそうです。
筋肉をバランスよく使いながら、
ストレスを軽減しつつ、
自身で健やかな状態へと、
少しずつ調子を整える術を
身に付けられたら良いですね。
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コロナウイルスも、
少しだけ影を潜めているようですが、
まだまだ油断は出来ませんね。
引き続き、対策をとりながら過ごしましょう。
皆様の新しい月の始まりが、
颯爽とスタート出来ますように。
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
レッスンを再開出来て、
ホッとしています。
久しぶりのレッスンでは、
「胸が広がって呼吸が楽になりました。」
「身体の硬さが解れてゆく様子がわかりました。」
など、
笑顔の感想もいただきました。
ご参加有難うございました。
改めて、
自分を見つめる時間は本当に必要、と感じました。
思いがけない発見もあり、
自分を労りながら、
さぁ、また頑張る！
という気持ちにもきっとなれますね。
コロナ禍において、
自分に合った身体の筋肉、
そして、
心の筋肉の大切さを、増々感じています。
ですが、
コロナ禍の今は、
(是非参加してくださいね！)
(レッスンお待ちしています～！)
と、声高にお誘い出来ないという、
今の状況がもどかしいところです。
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未来は『今』の積み重ねです。
今の自分の不安を受け止めながらも、
『今』をどう過ごすか、
コロナ禍のこの日々は、
『ワタシ』を見つめる良い機会かもしれませんね。
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広～い場所、
マリンポートでウォーキングしました。
数年前、ここで海ヨガに参加したことも、
思い出しました。
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
９月のレッスンは、
14日・21日・28日(火曜日)
10：00～11：00
マスク着用、消毒、換気など、
充分気を配りながらレッスン再開します。
場所はいつもの所です。
初めての方はお問い合わせください。
木曜日夜のレッスンにつきましては、
(まん延防止等重点措置延長のため)会場が使用出来ないとの連絡がありましたので、引き続き休講となります。
ご了承くださいませm(__)m
まだまだ、
息苦しい日々、我慢の日々が続きますが、
人の居ないところでは、
一旦息を吐いて、
胸を開いて、沢山空気を吸いこんで、
脱力しながら空気を吐いて、
そして、
背中も大きく伸ばしましょう。
マイペースに、
日常と心を調えつつ、
自分のニュートラルを保ちながら過ごしましょう。
お問い合わせは
080-3907-4141
