2021年3月30日火曜日

新年度も希望とともに

 あちこちの桜や、様々な花々が賑やかで、

心華やぐ気持ちとともに、

3月の最後は、別れの季節でもあり、

どこか寂しい風も感じ、

別れの切なさが染み入る時期でもあります。


相変わらず、

一人一人が、

我慢や不安な気持ちを抱えながらも、

季節は廻り、

春は確実にやってきていますね。


新しいスタートをきる方々に、

心からのエールを送りたいものです。


















サークル・ヴァ―ユも、

手探りしながら、

より良いレッスンを目指しています。


緊張を与えて、弛緩を感じる、

ギュッと緊張した後、フッと緩める・・・。


ゆったりとした動きに呼吸を合わせて、

内側に響く声を感じながら、

レッスンをおこなっています


身体を使うことで、無の時間を過ごし、

外側に向いていた意識を内側に向けて、


自分の軸を感じ、

心穏やかに、自分らしい方向へと、

歩を進めてゆかれたらいいな、と・・・。


4月のレッスンは、

スケジュールのページでご確認ください。

その後のスケジュールにつきましては、

ウイルスの状況など、

様々検討した上でお知らせいたします。


新しい月の始まりも、

皆様が、

希望とともにスタート出来ますように。



お問い合わせは

studiovayu21@gmail.com

080-3907-4141

 

2021年3月17日水曜日

不自由な中にも自分らしく


コロナ禍では、

マスクをつけてのレッスンになりますが、

ある程度の不自由を感じながらも、

レッスンの時間が、

少しでも有意義な、

充実した空間となりますように、

と考えています。


ゆったりとした動きに呼吸をのせて、

ポーズをとりつつ“今”に意識を向け、

自身の内側を見つめながら、

日々の雑事も、しばし忘れて、

次第に、本来の自分を感じます。


最後の呼吸法の時間は、

力まず、良い呼吸をしようと考えず、

呼吸の波にのる感覚で繰り返します。


無理に長い呼吸を意識する必要は無く、

心地よく、

呼息・吸息を繰り返しながら、

自分の呼吸を眺めてみます。











目に見えないエネルギー(プラーナ)は、

身体の中を川のように流れていると言われます。

良い環境で流れていると、

心身の安定がもたらされます。


不自由な日々が、まだ続きそうですが、

そのような中でも、

本来の自分を見つめ、

“自分らしく”過ごせますように。













お問い合わせは

studiovayu21@gmail.com

080-3907-4141