(隣の方は気にしなくて良いのですよ)(比べないでくださいね)
(ご自身を観察しましょう)
(自分の中に気付きましょう)
レッスンの際、
かける言葉があります。
これらは、
ポーズのみならず、
普段の生活においても言えることです。
立ち止まって、
自分自身をよく理解し、
これがワタシ、と許容すること。
他人と比べることなく、
感情に揉みこまれることなく、
自分が持つ、
自分らしさを受け止められる。
唯一無二の自分の存在を大切に、
自己肯定感の土台を持てること。
ヨーガの教典や、
レッスンをおこなう中で、
日常の点と点が繋がり、
(なるほどね)
と、
深く感じ入ることがあります。
様々な事を教えてくれる
ヨーガの繋がりのひとつですね。
✩
✩
目まぐるしく、
新しい生活に対応しようと、
走った４月の月にありがとうの気持ちです。
皆様にとって、
新しい月の始まりも
心弾むスタートでありますように。
ピンクの花束、心が華やぎます。
感謝！感謝！です。
お問い合わせは
080-3907-4141
私達の目指すヨーガは、
呼吸と、身体と、心との、
大きな広がりの中で、
筋肉をバランスよく使いながら、
動きと呼吸のリズムの中で、
丁寧に動きを重ねてゆき、
身体の変化、ひとつひとつを、
微細に感じ、よく観察し、
深く気づくことで、
心身を、
バランス良く調えてゆくことです。
サークルヴァ―ユでは、
伝統的ヨーガに基づいたレッスン、
をおこなっています。
アーサナ・呼吸法・瞑想の中で、
心身をコントロールすることで、
呼吸と身体、
そして、
ヨーガと自分自身の、
最高の繋がりを目指します。
自分の今の状態を深く見つめながら、
起きている時も、
休んでいる時も、
考えている時も、
ずっと働いてくれている、
自分自身の大切な身体に、
感謝することも大切です。
コロナ禍で、
レッスンの数こそ少なくなりましたが、
毎回、
安心、安全なレッスンを心掛けています。
✩
✩
空も地面も、
ピンクに染めてくれていた桜も、
あっという間に、
葉桜へと姿を変えて、
(来年もよろしくね！)
と、
季節も初夏へと巡ります。
次はネモフィラ！！
自然は豊かさを教えてくれますね。
私達も、
目新しい事ばかりでなく、
日常を深め、
ヨーガで自分を見つめ、
身近な豊かさを探してみましょう。
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
