自己は自己の友

11月にさようなら。

ひとつひとつのアーサナを
呼吸を合わせながら、
動きを見つめながら、
昨夜は、11月最後のレッスンを終了しました。
ご参加有難うございました。


✩
✩


ヨガの学びのひとつ、ご紹介しますね。

晴れたり、雨が降ったり、
天気を自然に受け止めるように、

寒い日、暑い日も、
そんなものね、と
おおらかに受け止めるように、

自分の事を、褒めたり批判されたとしても、
偏らずに、受け止めることが出来ること。

これは、自分の心を克服出来ている事。

自分の心が克服出来ている人は、
いつも自分の心が自分を励まし、
勇気づけることが出来るのです。

褒められたり、批判をされたり、
成功・失敗に一喜一憂してしまい、
自身の真の価値を忘れてしまう人は、
自分を攻撃する敵を、自らが増やしてしまっているのです。


『自己を制していない人にとって自己はまさに敵のように敵対する』
『自ら自己を克服した人にとって自己は自己の友である』
～バガヴァッド・ギーターより～

今年もあとひと月となりました。

12月の始まりも、
肩の力は抜きつつ、
エネルギッシュにスタートしましょう。






お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141

ご機嫌で

今日のレッスンは、

10：00～11：00
太陽礼拝！

19：00～20：00
月礼拝！

指先からつま先まで、
何かが行き渡るイメージをもって、
締めくくりました。

もちろん、最後の最後は、
呼吸法を丁寧におこないました。


レッスンの後に、

モヤモヤが晴れているのに加えて、
呼吸と身体が調っているかも、と感じられたら大正解です。


参加された方々が、心と身体に向き合いながら、

良い集中の中、レッスンを締めくくれた、
ということですね。


『ヨーガ』の力は、どこまでも奥が深いです。




明日も、
マイナスな気持ちは、
吐く息とともに流してしまい、

ご機嫌なワタシ！！で過ごしましょう。

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明るくアップデート

雨の中、灰模様の中、
日曜、朝のヨーガレッスンおこないました。


ネコの呼吸、
体側を伸ばして、
ひねりのポーズ、
前屈、

ウシュトラアーサナは、
体幹を使って、
重力とうまく付き合いながら、胸を開いて。

雨の日の太陽礼拝は、
眩しい朝日を思い浮かべて、
“太陽”をイメージしながら、1ラウンドを。


内臓も活性化の呼吸法、
＆
気道の浄化、呼吸を繰り返しながら、
リラックスなひとときも・・・・・・。


(今日も良き日でありますように)
と、
終了しました。



✩
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来週の始まりも、
明るくアップデートしてゆきましょ。

お問い合わせは
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080-3907-4141

メール有難うございます

〇〇〇さんへ、

先日より、
問い合わせmailをいただきまして、
有難うございます。

詳細を、直ぐに返信したのですが、

宛先の受信トレイが一杯になっている、
もしくは、
セキュリティー機能が強くかかっている、
のために、
『返信mail配信不能のお知らせ』が、数日続いています。


もし、
このブログに気づかれましたら、
ご自身のmailボックスの容量、
セキュリティーなど、ご確認ください。

そして、
サークルへの電話、または
電話番号へのメッセージへ、是非ご連絡くださいませ。

レッスンの場所、料金など、
詳細をお知らせしますね。

興味を持っていただき、
問い合わせ有難うございます。

〇〇〇さん、
ご縁がつながりますように。


☆
☆




今週も、
活き活き、笑顔のメンバーの皆さんと、
レッスン継続中です。

身体と呼吸を整えてゆきながら、
心が整う。

ヨーガの凄いところです。




明日も、清々しくスタート！

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感謝です

今週も、レッスン終了しました。

お借りしている場所や、
参加くださった方々、
皆様に感謝です。

『今』の自分に気づき、
『今』を冷静に受け止めて、

Circle　vayuは、
心を内側に向けて集中レッスン、
を目指しています。


リセットの方法、
自分を知る方法、
それは、
人によって何でも良いと思うのですが、

どんな場所でも、
どんな人にも、
その人に合った動きが出来るヨーガは、

ハードルが高くなく、
受け入れ易いのではないでしょうか。




☆
☆



ある方のお宅では、
落ち葉を、お洒落に飾ってありました。
大きめな鉢に、ガラス玉も・・・・。
素敵～！
心のゆとりも感じました。

朝晩、肌寒さを感じるようになりました。
日中との寒暖差も大きく、体調を崩しがちです。
お気をつけください。













お問い合わせは
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今朝は

朝にヨガをおこなうことで、

骨盤や骨を支える筋肉が活発になり、
1日のスタートを前向きに、
動きやすくなります。

睡眠時に働く副交感神経から、
活動に変わる交感神経への切り替えもスムーズです。


今朝は“日曜日朝のヨガ”の日でした。


(まぶしい秋☀晴れ)

ご参加有難うございました。







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どんな秋？

昼間は、雲一つない青空でしたが、

17：00くらい、
桜島が、突然の怒り心頭？？

「うわぁ！凄い！」
モクモクと、アッという間に広がって、
何処へと向かうのでしょうか。
(月まで飲み込んでしまいそうな勢い)

夜には、ネットニュースになっていました。
5000メートル超えだったそうです。💦


✩
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水曜日・木曜日・金曜日、レッスン終了です。


インストラクションの出し方、
間のとり方、
負荷をかける長さ、
インストラクター3人3様、
少しずつ違うところがあります。

ゆったりと進める日もあれば、
しっかりと、
身体に響く動きの場合もあります。

その日参加された方々に合わせて、
内容も変わりますし、
空気感も変わります。

Circle　vayuでのレッスンは、
自分でおこなう場所、
自分でつくる場所、
自分を見つめる場所、

と、解釈されて、
心地よい時間を過ごしていただければ、幸いです。


✩


暦の上では今日が立冬、
冬の始まりなのですが、

これからが紅葉シーズン、
まだまだ秋を楽しみたいですね。

芸術の秋
読書の秋
睡眠の秋
瞑想の秋
筋育の秋
呼吸を深める秋

美味しい物を、ワイワイ楽しむ秋も！


好き秋の週末をお過ごしください。


10日は、
“日曜朝のヨガ”　もおこないます。





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ご縁が続きますよう

あちこちで、
少しずつ色づいてきているようです。

今日のレッスンは、
10：00～11：00
19：00～20：00

後半、
うつ伏せ(マカラーサナ)のポーズでは、
ひととき、リラックスです。

ポーズが始まると、
両足を閉じて緊張、背中も伸びます。

コブラのポーズ、
弓のポーズ、
下向き犬のポーズ、

この後、立位へと続きます。


✩

午前のレッスンでは、
火曜日、ほぼ皆勤賞〇さんも、
初めてご参加の方も同様に、
自然な動き、流れる動きをなさっていました。


レッスンの最後、
活性化＆リラックスの、
大切な呼吸法を、
さらに集中、2レッスン終了しました。


✩
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今日は縁結びの日、
皆様との良いご縁が続きます様に。

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霜月スタート

今年もあと2か月となりました。

毎年この季節になると、
あれもこれもと、
ドキドキしてしまいますが、

冷静になって、まず深呼吸を。
年末までにやるべきことを、
ひとつひとつ整理してみよう、
・・・・・・と。


素敵な言葉が目に入りました。

🌼🌼
昨日は去りました、
明日はまだ来ていません。
私達にはただ今日があるのみ。
さぁ、始めましょう。


🌼🌼
いかに良い仕事をしたかよりも、
ひとつの事に、
どれだけ心を込められたかなのです。

　　　　　　　マザーテレサ名言集より







サークルヴァ―ユも、年末に向けて、

心を込めたレッスン、
お一人、お一人に届くレッスン、
目指します。




さて、
11月1日は、
ワンワンワン、犬の日。
画像発見！犬ヨガ？かな。

皆様どうぞ良い週末を！







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