2019年11月30日土曜日

自己は自己の友

11月にさようなら。

ひとつひとつのアーサナを
呼吸を合わせながら、
動きを見つめながら、
昨夜は、11月最後のレッスンを終了しました。
ご参加有難うございました。






ヨガの学びのひとつ、ご紹介しますね。

晴れたり、雨が降ったり、
天気を自然に受け止めるように、

寒い日、暑い日も、
そんなものね、と
おおらかに受け止めるように、

自分の事を、褒めたり批判されたとしても、
偏らずに、受け止めることが出来ること。

これは、自分の心を克服出来ている事。

自分の心が克服出来ている人は、
いつも自分の心が自分を励まし、
勇気づけることが出来るのです。

褒められたり、批判をされたり、
成功・失敗に一喜一憂してしまい、
自身の真の価値を忘れてしまう人は、
自分を攻撃する敵を、自らが増やしてしまっているのです。


『自己を制していない人にとって自己はまさに敵のように敵対する』
『自ら自己を克服した人にとって自己は自己の友である』
~バガヴァッド・ギーターより~





















今年もあとひと月となりました。

12月の始まりも、
肩の力は抜きつつ、
エネルギッシュにスタートしましょう。






お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141

2019年11月26日火曜日

ご機嫌で

今日のレッスンは、

10:00~11:00
太陽礼拝!

19:00~20:00
月礼拝!

指先からつま先まで、
何かが行き渡るイメージをもって、
締めくくりました。

もちろん、最後の最後は、
呼吸法を丁寧におこないました。


レッスンの後に、

モヤモヤが晴れているのに加えて、
呼吸と身体が調っているかも、と感じられたら大正解です。


参加された方々が、心と身体に向き合いながら、

良い集中の中、レッスンを締めくくれた、
ということですね。


『ヨーガ』の力は、どこまでも奥が深いです。




明日も、
マイナスな気持ちは、
吐く息とともに流してしまい、

ご機嫌なワタシ!!で過ごしましょう。



















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2019年11月24日日曜日

明るくアップデート

雨の中、灰模様の中、
日曜、朝のヨーガレッスンおこないました。


ネコの呼吸、
体側を伸ばして、
ひねりのポーズ、
前屈、

ウシュトラアーサナは、
体幹を使って、
重力とうまく付き合いながら、胸を開いて。

雨の日の太陽礼拝は、
眩しい朝日を思い浮かべて、
“太陽”をイメージしながら、1ラウンドを。


内臓も活性化の呼吸法、

気道の浄化、呼吸を繰り返しながら、
リラックスなひとときも・・・・・・。


(今日も良き日でありますように)
と、
終了しました。









来週の始まりも、
明るくアップデートしてゆきましょ。


















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2019年11月21日木曜日

メール有難うございます

〇〇〇さんへ、

先日より、
問い合わせmailをいただきまして、
有難うございます。

詳細を、直ぐに返信したのですが、

宛先の受信トレイが一杯になっている、
もしくは、
セキュリティー機能が強くかかっている、
のために、
『返信mail配信不能のお知らせ』が、数日続いています。


もし、
このブログに気づかれましたら、
ご自身のmailボックスの容量、
セキュリティーなど、ご確認ください。

そして、
サークルへの電話、または
電話番号へのメッセージへ、是非ご連絡くださいませ。

レッスンの場所、料金など、
詳細をお知らせしますね。

興味を持っていただき、
問い合わせ有難うございます。

〇〇〇さん、
ご縁がつながりますように。








今週も、
活き活き、笑顔のメンバーの皆さんと、
レッスン継続中です。

身体と呼吸を整えてゆきながら、
心が整う。

ヨーガの凄いところです。




明日も、清々しくスタート!
























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2019年11月15日金曜日

感謝です


今週も、レッスン終了しました。

お借りしている場所や、
参加くださった方々、
皆様に感謝です。

『今』の自分に気づき、
『今』を冷静に受け止めて、

Circle vayuは、
心を内側に向けて集中レッスン、
を目指しています。


リセットの方法、
自分を知る方法、
それは、
人によって何でも良いと思うのですが、

どんな場所でも、
どんな人にも、
その人に合った動きが出来るヨーガは、

ハードルが高くなく、
受け入れ易いのではないでしょうか。









ある方のお宅では、
落ち葉を、お洒落に飾ってありました。
大きめな鉢に、ガラス玉も・・・・。
素敵~!
心のゆとりも感じました。























朝晩、肌寒さを感じるようになりました。
日中との寒暖差も大きく、体調を崩しがちです。
お気をつけください。













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2019年11月10日日曜日

今朝は


朝にヨガをおこなうことで、

骨盤や骨を支える筋肉が活発になり、
1日のスタートを前向きに、
動きやすくなります。

睡眠時に働く副交感神経から、
活動に変わる交感神経への切り替えもスムーズです。


今朝は“日曜日朝のヨガ”の日でした。


(まぶしい秋☀晴れ)














ご参加有難うございました。







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2019年11月8日金曜日

どんな秋?

昼間は、雲一つない青空でしたが、

17:00くらい、
桜島が、突然の怒り心頭??

「うわぁ!凄い!」
モクモクと、アッという間に広がって、
何処へと向かうのでしょうか。
(月まで飲み込んでしまいそうな勢い)




















夜には、ネットニュースになっていました。
5000メートル超えだったそうです。💦







水曜日・木曜日・金曜日、レッスン終了です。


インストラクションの出し方、
間のとり方、
負荷をかける長さ、
インストラクター3人3様、
少しずつ違うところがあります。

ゆったりと進める日もあれば、
しっかりと、
身体に響く動きの場合もあります。

その日参加された方々に合わせて、
内容も変わりますし、
空気感も変わります。

Circle vayuでのレッスンは、
自分でおこなう場所、
自分でつくる場所、
自分を見つめる場所、

と、解釈されて、
心地よい時間を過ごしていただければ、幸いです。





暦の上では今日が立冬、
冬の始まりなのですが、

これからが紅葉シーズン、
まだまだ秋を楽しみたいですね。

芸術の秋
読書の秋
睡眠の秋
瞑想の秋
筋育の秋
呼吸を深める秋

美味しい物を、ワイワイ楽しむ秋も!


好き秋の週末をお過ごしください。


10日は、
“日曜朝のヨガ” もおこないます。





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2019年11月5日火曜日

ご縁が続きますよう

あちこちで、
少しずつ色づいてきているようです。




















今日のレッスンは、
10:00~11:00
19:00~20:00

後半、
うつ伏せ(マカラーサナ)のポーズでは、
ひととき、リラックスです。
















ポーズが始まると、
両足を閉じて緊張、背中も伸びます。

コブラのポーズ、
弓のポーズ、
下向き犬のポーズ、

この後、立位へと続きます。




午前のレッスンでは、
火曜日、ほぼ皆勤賞〇さんも、
初めてご参加の方も同様に、
自然な動き、流れる動きをなさっていました。


レッスンの最後、
活性化&リラックスの、
大切な呼吸法を、
さらに集中、2レッスン終了しました。







今日は縁結びの日、
皆様との良いご縁が続きます様に。
















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2019年11月1日金曜日

霜月スタート


今年もあと2か月となりました。

毎年この季節になると、
あれもこれもと、
ドキドキしてしまいますが、

冷静になって、まず深呼吸を。
年末までにやるべきことを、
ひとつひとつ整理してみよう、
・・・・・・と。


素敵な言葉が目に入りました。

🌼🌼
昨日は去りました、
明日はまだ来ていません。
私達にはただ今日があるのみ。
さぁ、始めましょう。


🌼🌼
いかに良い仕事をしたかよりも、
ひとつの事に、
どれだけ心を込められたかなのです。

       マザーテレサ名言集より







サークルヴァ―ユも、年末に向けて、

心を込めたレッスン、
お一人、お一人に届くレッスン、
目指します。




さて、
11月1日は、
ワンワンワン、犬の日。
画像発見!犬ヨガ?かな。
















皆様どうぞ良い週末を!







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