今年の夏は平年よりも気温が高く、
猛暑、酷暑の毎日です。
この報道を毎年更新しているようで、
「もう怖いです～！」
と、
メンバーさんが以前おっしゃっていましたが、
本当にそう感じます。
夏の体調不良は、
改善がなかなか難しいですね。
暑い→脱水
水分補給→体の塩分濃度↓
エアコン→冷える
そして
自立神経が乱れてしまい、
内臓機能低下、
代謝機能低下、
エネルギーがダウン、
次第に夏バテに繋がってしまいます。
熱中症も、症状が重くなるまで、
自分でも気づかないことがあるそうですので、
悪い流れを加速させないよう、
少しの体調の変化に気づき、
対処しましょう。
今の時期は、
体熱が多すぎるところ、
少なすぎるところがあり、
熱エネルギーの分布が、
偏っている場合がありますので、
血量の多い所から少ない所への、
気血の流れを整えてゆきます。
知らない間に体が冷えてしまい、
体がきつい方は、
深い呼吸法もためしてみてください、
生活の中に取り入れて、
軽い運動や、食事も見直しながら、
夏不調から解放されましょう。
お盆明けのレッスンは、
17日(木)19：00～20：00
サンエール5F和室にておこないます。
深い呼吸で、『深い弛緩』を感じ、
心身を労わってあげましょう。
ポーズは心地よく、呼吸は深く・・・
となりますように。
お問い合わせは
080-3907-4141
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元気になれます！
