早朝、
起きがけに窓を開けると、
柔らかな光に気づき、
やっと、秋が始まるな、
という実感に浸るこの頃です。
身構えていた肩の力も、
抜けてゆきそうで、ほっとしますね。
サークルヴァーユも、
少しずつ涼しさを感じつつ、
レッスンをおこなっています。
レッスン中は、
お一人お一人が、
ご自身と向き合い、気づき・・
大切な時間と考えておりますので、
参加された方々の体を触り、
訂正を促すことはしていません。
音楽は大好きなのですが、
五感を働かせ、集中している中での、
音楽は必要無いかも。
寧ろ、『無音』の時間が貴重なひととき、、
という考えから、音楽も流していません。
レッスンの最後は、
座骨の上に頭が乗っている位置を感じ、
深い鼻呼吸、
細く長く吐き切る呼吸で、
腰に根を張り、
背中も伸びて、首も長く、
呼吸を繰り返す度に、
大きな広がりを感じ、
ゆっくり心も整えてゆきます。
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