大きく胸を反らせて、
空を見上げる時間が長くなり、
心地良く感じます。
慌ただしい中、
早起きをして、少しずつ読み進んでいた、
長編小説も読破する事が出来、達成感！！
❝身体を気持ちよく動かしたい❞
そんな、良い季節になりました。
散歩、ウォーキング、トレッキングなど、
外へも出たくなります。
様々な有酸素運動は、
身体に大切な要素です、
筋肉を収縮させ、エネルギーに酸素を使い、
脂肪をエネルギー源として消費します。
筋肉をつけ、スタミナもつきます。
対して、
ヨーガはとろ火に例えられます。
じわじわと燃やす、
人の体、心を作る、
時間をかけて基礎代謝を上げる、といわれます。
とろ火なので鍋(体)も痛みにくい、
というわけです。
確かに、じわっと温まり、
気持ちよく伸びる感覚があり、
心が休まる瞬間があります。
とろ火のヨーガレッスン、
ご参加お待ちしています。
お久しぶりの方、数か月ぶりの方、
数年ぶりの方も、
自然にマットを敷いてご参加くださいね。
ポーズを上手にこなすことより、
ポーズの後の身体を味わう、
呼吸も整え、体を味わう時間を持つ、
ヨーガを始めた最初に学んだことです。
普段の生活でも、
感情だけに心全体を支配されず、
自分らしく、軸を真っすぐに空に伸ばして、
ひとつひとつクリアです。
呼吸を一息入れて、
とろ火で燃やしながら自分を労りましょう。
とろとろとろ火～
🔥初めての方は、一度ご連絡の上、
ご参加お待ちしています。
お問い合わせは
080-3907-4141
