統合医療学会にて、
アロマの先生が紹介された、
手作り入浴剤の作り方ご紹介します。
重曹 大さじ2
天然塩 大さじ1
クエン酸 大さじ1
アロマオイル 好きな匂いを数滴
(2種類以上がお勧めとの事)
いわゆる“バブ”の手作り版です。
お湯が柔らかくなり、
好きな香りで癒され、
リラックス効果もあるようです。
是非、お試しを！！
今夜の
19：00～レッスン
お馴染みの方が多かったので、
仰向けでの、合せきのポーズ、
座位での、バランス、
等々・・・。
普段あまり取り入れないものを。
立位は、
英雄のポーズのバージョン、
戦闘を止めた英雄ポーズ
(ヴィバリーダ・ヴィーラバドラアーサナ)
行いました。
片方の手を大きく反って、
脚もキューッと引き締まるイメージのポーズです。
達成感のあるアーサナですね。
今夜、いらっしゃれなかった方、
次回お楽しみに！
そうそう、
開始前には、
福祉館の受付の方も、
レッスンに興味津々のご様子で、
色々質問もされましたよ。
ヨガに興味を持つ方多いですね。
近々、ご参加？
なんてことも・・・。
楽しみです。
さて、
お風呂でノンビリと・・。
そして、素敵な週末を！！
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
