感謝です

日々のレッスンは、

体が硬い方、
柔らかい方、
筋肉質の方、
細い方、

それぞれひとりひとり、
ご自分に合わせて、

100パーセントの力でなく、
コントロールしながらおこないます。

 呼吸と心の動きは、連動していると言えます。
ゆっくりの呼吸でおこない、
心の動きまでも、ゆっくりを目指します。


昨日木曜日は
サンエールでのレッスン、

10：00～11：00
リフレッシュクラス、明るい気持ちで、
一日のスタートを爽やかに！

19：00～20：00
今日の凝りとストレスをほどくようリラックス！

20：15～21：00
安眠を目指してゆったりと、間を感じながら、ホッと一息！

3レッスンが終了しました。

今日も、
健康でヨガが出来た事に感謝です。



お問い合わせは
studiovayu21@gmail
080-3907-4141