今日は甲東福祉館
★10：00～11：00
セーツバンダアーサナは、
2種の動きで。
魚のポーズで胸を開いて、
立位、
ウッターナアーサナ(前屈)と、
アルダチャクラアーサナ(後ろ反り)
を組み合わせて。
呼吸のひととき。
★19：00～20：00
仰向けのひねりのポーズは、
足を伸ばしたひねり(関節は少し曲げて)
ヒップアップのポーズ、
アナンタアーサナ、
英雄のポーズ、
などなど・・・・。
ハッピーハロウィンレッスン！
終了しました。
乾燥が気になる季節、
そろそろ加湿器も準備しますね。
明日、
11月1日は、福祉館抽選日です。
レッスンは、休みになります。
m(__)m
12月のスケジュールも、近々お知らせいたします。
忙しい日々の中でも、
“今” の時間を大切に、丁寧に、
と過ごせたら良いですね。
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
