テンポ良く

火曜日は、
毎週、甲東福祉館にて、
10：00～11：00
19：00～20：00

今日1日の、
どんよりとした天気を吹き飛ばすよう、

アイソトニックを取り入れ、
テンポ良く、レッスンおこないました。

最後に、
ナーディショウダン呼吸法で、
ゆったりと終了しました。

この季節は、
寒暖差・夏からの疲れの蓄積等、
身体に負担がかかりやすい時です。

適度に身体を動かし、

無意識の呼吸を、
意識的に繰り返すことで、
交感神経と副交感神経のバランスを、整えてゆきましょう。


あっ！
花🌺電車に遭遇！
もう、そんな季節ね！

明日は、休講です。
<m(__)m>

明後日木曜日、
サンエールスタジオ1にて、
お待ちしています。

 

お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141