今夜は、甲南福祉館
19：00～20：00
仰向け、
サハズアーサナからスタート。
座位
正座
うつ伏せ
立位
自分の身体を、客観的に眺めるように、
負荷をかけながら進めてゆきました。
室温は23.9°
最後のリラクゼーションの頃から、
ひんやりとした空気を感じました。
昼間は、まだ気温も高いですが、
夜は大分ひんやりと、
少しずつ、寒さを感じる季節になってきました。
これからの季節、
リラクゼーションや呼吸の時間など、
寒さを感じる時は、
上着などを羽織ったりと、調整してくださいね。
🍁.。o○ 🍁.。o○
秋は、色を楽しむ季節、と感じます。
(空も秋色)
(果物も鮮やかな色)
紅葉など、
これから、もっと、
秋色が増えてゆくのが楽しみです。
ストレスフルな日々の中、
長～い呼吸と、秋の風で、
解かすように過ごしましょう。
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
