甲南福祉館
19：00～20：00
今日
甲東福祉館
10：00～11：00
19：00～20：00
今週もスタートしました。
日々のレッスンでは、
ひとつひとつの、
アーサナ(ポーズ)については、
美しい形にこだわらず、
出来る出来ないも重要ではなく、
体の変化を観察しながら、
自分を見つめて、
表面的ではなく、内面を重視して・・・。
そんなふうにおこなう事が理想です。
ですが、
集中が途切れてしまう時、
考えがグルグル浮かんできてしまう日、
不調、と感じられる日もありますね。
そのような日は、
特に、集中にはこだわらず、
今日の自分を、まず受け止め、
とりあえず、
ここに足が向いたこと、
そんな、
自分自身を、褒めて(認めて)あげます。
明日4日(水)は、お休みです。
<(_ _)>
プチ❤ ヨガ、
お家でやってみてくださいね。
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
