サンエールにて、
今日は『スタジオ1』
サンエールでは、色々なグループが、
ヨガレッスンをやっていますので、
(確かいつもは、ここ？のはず)
(あれ、別な団体？)
などと、迷ってしまいますよね。
<(_ _)>
〇さんも、〇ちゃんも、
間に合って、ホッとしました。
来週は、いつもの５Ｆ和室です。
お待ちしていますね。
19：00～20：00
今夜は、
自然呼吸5つホールドを入れながら、
トレーニング的に動いてゆきました。
立位
英雄のポーズⅡから、
戦闘を止めた英雄のポーズⅡへ。
瞑想の時間
『人生は冒険だ。冒険の日々を受容して生きよう』
皆さんの冒険は、いかがだったでしょうか。
そして、
20：15～21：00
安眠レッスン
スローの呼吸で、
身体の隅々まで動かし、
今日一日の緊張を緩めるべく、
快眠をイメージしておこないました。
(おやすみなさいニャン)
明日も、心真っすぐに。
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
