サークルヴァ―ユでのレッスンは、
関節を曲げて、
負荷をかけながらおこないますが、
その場合、
無音で
自然に呼吸しながら5つ保つ、
有音で
んーと声を出しながら動きをおこなう、
または、
ポーズを保ったまま、
有音で
んーと声をだして保つ・・。
など、
その日によって、変わります。
んーの声を出しておこなう意味は、
心身の統一や、
バランス
深い呼吸
集中
声が脳を刺激することによって、
リラックスの効果、
など、様々な意味があり、
おこなっています。
回数を重ねるうちに、
その意味が少しずつ、
お分かりいただけるのでは、と思います。
質問、疑問などいつでもお声かけください。
さて、
春一番、
三寒四温・・など、
気温が変わりやすい季節ですが、
体調管理、お気をつけくださいね。
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
