昨日、甲南福祉館でのレッスン
17：00までは、
どの部屋も賑やかに(熱心に)活動状態でしたが、
17：30～
急に静かになり、
シーン、とする中、
ヴァ―ユもスタートしました。
仰向けで、負荷をかけながら繰り返し、
猫の呼吸
背伸びのポーズ
座位でのひねり
前屈
軽い開脚
膝立ちの動き、
バランス
うつ伏せでの背筋を意識したアーサナ
下向き犬のポーズ
立位、前屈、後屈
リラクゼーション、
そして呼吸
昨日は、
土曜日にしては、珍しく少人数。
お隣の『武道』の方々もお休みらしく、
最後まで、静かな1時間を過ごしました。
自分だけの世界を意識して、
心と身体に向き合いながらの時間の流れ、
“プライベートな自分の空間”を
感じてくださっていたら幸いです。
“冬眠したい”
くらい寒い日もありますが、
春の足音も確実に聞こえてきていますね。
長～いお付き合い
よろしくお願いします。
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
