本当に、「大」なんです、こちらのお部屋（↓写真）。
ですから、最大限に手足を伸ばすアーサナも、お隣さんを気にすることなくできます。気持ちも開放的になります。
今日は、ブリージング三段階からスタート。Ｖａｙｕでは、「スローブリージング」と言ったりします。
三段階でも、やり方は色々あります。今日はスタンダードに。
全体の流れとしては、人間の発育発達に沿って、仰向けから側臥位、うつ伏せ、四つ這い、座位、立位と進めてまいりました。赤ちゃんの、仰向け、寝返り、うつ伏せからハイハイ、お座り、歩行の発達過程です（一応、元保育士＾＾）。
いつもと違う流れ、体への変化がありましたでしょうか？
立位は、英雄Ⅰからひばりのポーズへ。
ブラ―マリーは、体のどこへ響かせるのかを変えることで、自然に声が変化します。声を出すプラーナーヤーマ（呼吸法、調気法）は、変化を捉えやすくて、面白いです＾＾。
さて、来週は寒さが戻ってきそうですね。インフルエンザも大変な勢いです。
皆さま、体調管理にお気を付けください。
月曜日、甲南福祉館で19時よりお待ちしております。
ＹＯＫＯ
お問い合わせはstudiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
