良いスタートを

5日・6日
と、
レッスン終了しました。

仰向けのアーサナは、
2回ずつ繰り返しながら、

テンポ良く、を意識して、
トレーニング的に進めてゆきました。

身体を動かすことは、大切な事ですが、
それだけで、全て健康にはなれません。

日々の食事、
生活習慣、
マインドが大事です。

自分をよく知り、
それら、バランスをとりながら、
日々を重ねてゆきましょう。

1年の、良いスタートを切れますように。



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