寒さの中休み、といったところでしょうか。
思わぬ陽射しに、
気持ちもポカポカ・・・・。
月曜日
甲南福祉館
火曜日
甲東福祉館
レッスンは、
参加された方々の身体・心の状態を、
より良いものに近づけてゆく、
そんなイメージをもって、進めてゆきました。
🌷○○○🌷
身体のどこが硬いのか、
柔らかいのか、
アンバランスになっている部分、
左右の感覚の違い、
そのときの気持ちの状態、
ひとつひとつを確認しながら、
調和のとれた方向へと、ご自身で修正します。
日々、繰り返すことによって、
たとえ、
身体に嫌いなパーツがあったとしても、
ヨーガを通して、
(それも自分の大切な一部)
と、素直に認められたとき、
スーッと気持ちが楽になれるのではないでしょうか。
(僕もヨガ出来るワン)
｟ローマは一日にして成らず｠
ですね。
されど、
頑張り過ぎず、
出来れば楽しみながら・・・・。
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