八幡福祉館レッスン、
19：00～
仰向けのポーズの動きの間に、
呼吸の意識化をおこないました。
そして、
立位のアーサナ、
今日は、数種類動いてみました。
トリコナ・アーサナ
(三角のポーズ)
パリブリッタトリコナ・アーサナ
(バリエーション、)
パールシュパコナ・アーサナ
(バリエーション)
ウィーラバッドゥーラ・アーサナ
(英雄のポーズ)
その後、
シャバーサナ(仰向け)の姿勢で、
つま先から頭の先まで、順に身体の隅々の力を抜いてゆき、
さらに、終始呼吸に集中しながら、
最後の、リラクゼーションの時間が過ぎてゆきました。
～20：00終了しました。
明日からは、『水無月』です。
雨の降る日の多い6月なのに、
何故、水無月というのでしょう。
諸説ありますが、
古語の“無” という言葉は、
現代の「～の」にあたり、
水が無い、のではなく、
反対の意味で、水の多い月、
つまり、『水の月』という意味。
ご存じの通り、
これが、1番多い解釈になっている様です。
紫陽花も、そろそろ見頃になってきています。
水無月の美しいひとこまですね。
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