19：00～
自然呼吸で5つ保ちながら、
仰向けのアーサナ、
座位でのバランス、
前屈、
軽い開脚、
立位、椅子のスクワット、
それぞれ、
深い呼吸・正しい姿勢によって、
気持ちを平常に戻すよう、
全身の活性化を促すよう、
イメージしながらおこないました。
20：00終了後、
帰りに、福祉館近くを寄り道、ぶらり、
というより早歩きで、
見つけました！！
お馴染み、市の掲示板です。
抽選の競争率が、毎回高いので、
やはり当たると嬉しく、
つい、載せてしまいます。
(お付き合いくださいね)
八幡福祉館近く、
“ふく福” 前で見つけました。
6月11日まで、
市内13か所で掲示されます。
明日も、心明るく！！
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
