昨夜レッスン、
八幡福祉館にて、
19：00～20；00
関節回りをほぐしたのち、
座位の動きからスタートしました。
途中、
膝立ちで、アイソトニックも入れながら
(心肺機能を高める目的の動き)
仰向けのアーサナ、
開脚・ひねりなど、呼吸をゆっくりと、
ひとつひとつ、丁寧な動きで・・・。
最後の呼吸法では、
ブラーマリー(蜂の羽音の呼吸法)
音の響きに意識を向けながら、
“集中“ をさらに深めて終了しました。
さて、
ゴールデンウイーク！
始まりました。
メンバーさんの中には、
9連休の方もいらっしゃるようです。
天気も概ね良好、との予報ですので、
楽しみですね～。
連休に関係なくお仕事の方も、
頑張ってくださいね。
サービス業の方は、特に忙しいですね。
応援しています。
デスクワークの方、
この機会に普段捗らない書類の整理を片付けてしまうのも良し、
お休みだけど特に予定のない方、
ひたすら、部屋の模様替え、断捨離をしてスッキリするのもGoodですよね。
(経験アリ！です)
レッスンは暦通りですが、
時間が多少変わりますので、
ご確認の上ご参加くださいね。
遅れて入っても構いません、
そっと、始めていただければ大丈夫です。
本日
4月29日(土) 甲南福祉館
17：30～18：30
5月2日(火) 甲東福祉館
10：00～11：00
19：00～20：00
5月3日(水) 八幡福祉館
17：30～18：30
5月4日(木) 甲南福祉館
17：30～18；30
5月5日(金) 八幡福祉館
17；30～18：30
5月6日(土) 甲南福祉館
17：30～18；30
5月1日には、福祉館抽選がありますので、
近々、
6月のレッスン予定もお知らせします。
どうぞ
素敵な週末＆連休を
お過ごしくださいね！！
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
