怪しい空模様です。
直撃は免れる予報ですが、
強風・大雨に充分お気をつけください。
空模様もグレー！一色！
レッスン前、
厚い雲に覆われていました。
どうか被害がでませんように。
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今夜、
サンエールスタジオ1でのレッスン、
このような天気にも関わらず、
参加された方と共に、
19：00～20：00
リラックスレッスン
20：15～21：00
安眠レッスン
どちらも、
今日１日の締めくくりに、
伸び伸び身体を解放出来る様、
アーサナを行い、
心静かに、リセット・・・。
呼吸法で整えました。
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日々の健康は、
肉体の問題だけではありません。
食・息・動・想・環
が互いに関連し合い、
健康状態を作っています。
食・・食べ物の質・食べる時間、
息・・呼吸の深さ・速さ、
動・・運動・行動・習慣、
想・・考え・心の状態・価値観、
環・・生活環境・社会環境・人間関係、
(ヨーガ療法学会資料より)
総合的に整えて、真の健康を目指します。
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ヨーガを通して、
自身に合った、心・身体・頭の、
バランスを整理してゆきましょう。
日々のレッスンを、これからも、
健康的に、安全に・・と、
お伝えいたします。
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
