日々のレッスンでは、
背中はしっかり反っているつもり、
手は下までついているつもり、
開脚は、しっかり開いているつもり、
“つもり” は、大事なツールです。
そうです、
完成形はイメージをもつのみ・・。
自分の身体に、耳を澄ませながら、
今の“ワタシ”に、
出来る範囲の動きをすること。
（イメージ画像です！）
それが、
無理なく、無駄も無く、
こだわりも無くして、
ヨーガをおこなうこと、に繋がります。
『無理のないポーズ』と、
『穏やかな呼吸』によって、
自身の内側の細胞ひとつひとつが、
生き生きと、
活性化するのを感じることが、
ヨガの楽しさと言えるのかもしれませんね。
✩
コツコツ、イキイキと、
さらに続けてゆき、
今蒔いた、ヨーガの種が、
どう実るかは、
数年先・・・？
数十年先・・・？
はてさて、
老後のお楽しみ❢？？
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