19：00～20：00
リフレッシュレッスン！
梅雨のさなかの今日は、
北半球では、
1年で1番昼が長く、夜が短い日。
そんな夏至の日のレッスンは、
太陽パワーに礼拝しました。
(とある日の太陽礼拝！)
20：15～21：00
安眠レッスン！
股関節周りを意識して、
解すイメージを保ちながら、
全身をゆっくり動かしました。
動きに集中、呼吸に集中・・・・。
(とある日の呼吸法の時間)
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ヨガをおこなうことで、
1日、同じ体勢でいた身体が解放され、
浅くなった呼吸も深く。
ギュっと縮こまった部分に、
隙間が出来る感覚があります。
そして、
ハイテンションな自分ではなく、
ネガティブな自分でもなく、
“真ん中のワタシ”
に、戻れたら・・・・・。
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
