2017年11月16日木曜日

心温かな日で

11月も半ばを過ぎ、

水曜日
八幡福祉館

木曜日
サンエール

レッスン終了しました。

参加された方々とともに、
心地よい集中のひとときを、過ごす事が出来ました。
心身、
エナジーチャージ!となりました。


ここ数日、
夜の気温も低くなりました。

外気の寒さは、体の熱を奪うだけでなく、
寒さ自体が、ストレスとなります。

体温を調節する自律神経にも影響し、

手足の冷え、肩こり、など起こり易くなります。

ご自分なりの方法で、
身体を温め、
リラックスタイムを過ごしましょう。






(今日はボジョレー解禁)
(乾杯~!)


明日も、心温かな日で。



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