17：30～18：30
甲南福祉館
レッスンは、
静かな気持ちになってスタート、
やはり、ここは広いです。
有音、
無音、
負荷をかけてゆきました。
お借りしている場所ですが、
贅沢なヨーガの空間を感じられます。
仰向け、
左右のひねりは、1ラウンドご一緒に。
右・左交互に手を広げて、
膝を倒して、自然呼吸5つホールド。
(イメージです)
ひねりのポーズ、色々ありますが、
肩浮かないように、
腰が浮かないよう、意識しながら、
このポーズは、
左右の身体の違いが、より感じられる気がします。
楽器は、手入れを怠ると、
音が伸びやかでなくなるように、
身体も同じ、
出来るだけ、大切に、丁寧に、
と、過ごしてゆけたら良いですね。
来週は、火曜日
甲東福祉館からスタートです。
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
