雨模様のレッスン！
八幡福祉館
19：00～
始めての方も参加され、
ベーシックなアーサナを、
呼吸と動き同調の意識、に、
重点をおきながらゆったり進めました。
八幡福祉館ダウンドッグ！
先日の写真です！
甲南福祉館
17：30～
負荷をかけた部分の、手足の感覚と、
深い呼吸によって、リンパの流れや、
血行が良くなる様子を感じました。
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外から見た自分を意識してばかりいると
自身の身体・心と向き合うことを忘れてしまいます。
ヨーガは、私達に、
心身の本来の状態を見つめる時間を、
作ってくれていると言えます。
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明日も雨の予報ですが、
引き続き、
素敵な週末をお過ごしください。
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
