2018年7月6日金曜日

リラックス・リラックス

昨日木曜日の
サンエール5F多目的ホール、









ここは、広く、明るいホールです。
この場所でのレッスンは、
開放感があります。
19:00~20:00
20:15~21:00

今夜、八幡福祉館、
コンパクトな和室ですが、
便利な場所です。
19:00~20:00

それぞれのレッスンは、

仕事疲れの身体に、
身体のむくみや、
全身のコリがほどけるよう、
様々アーサナを組み合わせて動き、

疲弊した心に、
スーッと、リラックスが広がるよう、
そして、
身体の変化を感じるよう、
と、おこないました。





少しの負荷で、
心地よさを味わい、

身体・心の緊張をほぐしましょう。

呼吸はあくまでも長く、
ゆったりと。





大雨の警報が出ています。
週末、お気をつけください。



お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141