さぁ、
晴れ晴れとは、中々なれませんね。
大変な思いをされている方々が、
少しでも良い方向へ進みますように。
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今週、火曜日
甲東福祉館
10：00～11：00
ゆっくりした動きの中に、
仰向けでの、
アイソトニックの動きを交え、
足の軽さも感じました。
19：00～20：00
夜のレッスンには、
サプライズで青木先生も参加されました
（より細くなられた？？とか (^^）
定期的に鹿児島へいらっしゃるとのこと
また、次回のご参加お待ちしています。
木曜日、
サンエール 多目的ホール
19：00～20：00
20：15～21：00
いつものアーサナも、
ホールの広さを充分堪能し、
大きな動きをイメージし、
より、心のゆったり、を感じることが出来ました。
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日々、忙しく働く女性の身体は、
時々、声なき悲鳴を上げます。
特にホルモンバランスの崩れ、
ひと月の流れの中で、
身体が辛い日もあり、
イライラしたり、落ち込んだり、
不安定な自分を、見つけることもありますね。
心身ともに、
クールダウンを目指しましょう。
心穏やかに、
自分と向き合う事が出来るのは、
心が健康であればこそ。
心の健康を保つには、
勿論、身体の健康が第一です。
気持ちの切り替えや、
メンタルを強くすることなども。
身体と心、両輪でメンテナンスしましょう。
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明日も、
明るく、元気な１日で！
お問い合わせは
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080-3907-4141
