そして、大切な時間。
Circle Vayu
インストラクターミーティング！
お互いに、
お互いを尊重する時間でもあります。
“食べる”に集中後はcoffeeタイムね。
現在の、レッスン内容について、
お一人お一人の身体の様子、
その日の調子の見極め、
さらに、
ヨーガレッスンをおこなう場合の、
食事との関連について。
身体への影響、など改めての確認。
そして、
筋肉が衰えることによる、
不調が深刻だということ。
年齢を問わず、筋肉の衰えにより、
内臓、膀胱まで下がってしまい、
様々弊害が出てくる現実について。
尿道外括約筋・骨盤底筋等の弱さで、
20代でも、20％の方が、
何らかの症状があるそうです。
(女性は頻尿、尿漏れなど)
ヨーガの、ひとつひとつのポーズは、
極めて理に適っている動き、
だということを再確認し、
レッスンに、
どのように取り入れてゆくか、等、
様々、情報を交換しました。
さらに、
『お一人お一人の身体に、心に、
届くレッスンを目指しましょう。』
という結論で、
美味しいミーティングは終了！
✩
✩
質問・疑問、
率直なご意見、などありましたら、
いつでもお声かけくださいね。
いつも、参加して下さる方々、
１度でも、
サークルに足を運んで下さった方、
忙しくて、今は参加出来なくても、
応援・エールを送ってくださる方、
全ての皆様に、心より感謝しています。
m(__)m
これからも、目指すべきは、
やはり、コツコツと、
太く、しなやかな筋肉を・・。
笑顔で・健康に！
そして、
心も身体も、
う～んと欲張って、若さを保ちたいものです。
輝ける皆さん！を応援します。
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
