今週も、中盤に入りました。
今週月曜日、
10：00～11：00
甲南福祉館でのレッスンは、
全身の流れを大きくイメージ、
1つのアーサナ毎に、
弛緩の部分を意識しながら動き、
立位
英雄のポーズで活性化しました。
火曜日
甲東福祉館
10：00～11：00
定番のアーサナをゆっくり丁寧に、
ひとつひとつ身体の声に耳を傾け、
股関節を解すよう意識した動きを中心におこないました。
19：00～20：00
スローで動き、
さらに、
自然呼吸5つのホールドを組み合わせ、
肩・腰をほぐす様に動き、
バランスを意識したアーサナをおこないました。
立位
ヤシの木のポーズ
終了しました。
一般的にヨガは、
身体の柔らかい方々が、
カッコ良いポーズを決めているイメージですね、
電話でも、
「私、大丈夫でしょうか？」との
問い合わせをいただきますが、
ヴァ―ユでは、初めてご参加の方がいらっしゃる場合、
無理のないよう伺いながら、
動いてゆきます。
それぞれの方が、
動きをコントロールしながら、
自身に合わせた動きでおこないますので、
誰でもご参加出来ると思います。
年齢も様々です。
どうぞご心配なくいらして下さい。
さて、梅雨入りも発表されました。
降ってきました。
心は、いつも晴れ晴れと！
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
