レッスン時に、
「内側に気持ちを向けて・・・。」
「身体の変化を感じましょう。」
などと、言ったりしますが、
人は、それぞれ体内のリズムみたいなものがあり、
それは、
心臓の鼓動や、呼吸に連動して、
早くなったり、スローになったり、
その時々で、少しずつ変化します。
心と身体の、
今日のリズムはどうだろう。
日々、
何も変わらないように見えますが、
それぞれ、皆変化しているものです。
ヴァ―ユでは、
“心と身体の声に耳を澄ませる”
そんなシンプルなことを大切に、と考えています。
昨日、木曜日
サンエール
19：00～20：00
20：15～21：00
今夜、金曜日
八幡福祉館
19：00～20：00
いつものように、
スークシュマビヤヤーマ、
アーサナ、
自身で、コントロールしながら、
呼吸に合わせて
進めてゆきました。
さて、
今日は冬至です。
《日短き事こと至(きわま)る》という、
1年で1番、太陽の出ている時間が短い日です。
冬至といえば、
柚子湯！
香りが良いので大好きです。
南瓜も！
この時期は、特に美味しいですね。
疲労回復に効果があるそう。
冬至を境に、運気が上昇するという
区切りの日でもあるそうです。
さらに、パワフルな週末を！
明日、土曜日もレッスンありますよ。
お時間のある方お待ちしています。
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
