2017年12月22日金曜日

冬至パワー!


レッスン時に、
「内側に気持ちを向けて・・・。」
「身体の変化を感じましょう。」
などと、言ったりしますが、

人は、それぞれ体内のリズムみたいなものがあり、

それは、
心臓の鼓動や、呼吸に連動して、

早くなったり、スローになったり、
その時々で、少しずつ変化します。

心と身体の、
今日のリズムはどうだろう。

日々、
何も変わらないように見えますが、
それぞれ、皆変化しているものです。

ヴァ―ユでは、
“心と身体の声に耳を澄ませる”
そんなシンプルなことを大切に、と考えています。

昨日、木曜日
サンエール
19:00~20:00
20:15~21:00

今夜、金曜日
八幡福祉館
19:00~20:00

いつものように、
スークシュマビヤヤーマ、
アーサナ、

自身で、コントロールしながら、
呼吸に合わせて
進めてゆきました。


さて、
今日は冬至です。

《日短き事こと至(きわま)る》という、
1年で1番、太陽の出ている時間が短い日です。

冬至といえば、

柚子湯!
香りが良いので大好きです。










南瓜も!
この時期は、特に美味しいですね。
疲労回復に効果があるそう。











冬至を境に、運気が上昇するという
区切りの日でもあるそうです。

さらに、パワフルな週末を!

明日、土曜日もレッスンありますよ。
お時間のある方お待ちしています。



お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141