穏やかな１週間、
ご参加有難うございました。
質問・疑問などありましたら、
いつでもお声かけくださいね。
月曜日、火曜日のレッスン、
いつもの様に、
ご自身の体力・体調に合わせて、
それぞれの呼吸と動きの同調、を
感じられました。
木曜日、
サンエールへ着くと、
駐車場には満車の文字が・・・。💦
でも、
(春はイベントも多い季節)
(想定内ね！)
さて、どこに停めよう、
と、バックしようとした時、
「１台なら大丈夫ですよ～。」
と、
警備の方が、走って来られ、
誘導してくださいました。
「有難うございます。」
(ラッキー！)
金曜日・土曜日
それぞれ、
隣の部屋の、カラオケ教室・武道レッスンとも休みらしく、
どちらも、
静かなレッスンとなりました。
レッスンは、
毎回、スカーサナで始まり、
スカーサナで終了します。
座禅を組んで座っているような形で、
安楽座といいます。
Sukha=ease,comfortable
簡単・居心地の良い
su=good 良い
kha=spece 場所
Asana=pose ポーズ
床に直接座る文化を持つ私たちには、
馴染みのある座り方ですね。
最後の呼吸法も、
スカーサナで集中します。
(キツイ方は楽な姿勢で構いませんよ)
短い時間ですが、
大切に、丁寧にと、
自分と向き合うひとときと言えます。
気負うことなく、客観視・・。
“小さな気づきに気づく”
そんな大切な時間です。
さて、
４月からも、
自分磨きのリフレッシュday、
増やしてゆきましょう！
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
