サークルレッスンは、
🌸木曜日
サンエールにて、
19：00～
20：15～
どちらのレッスンも、新しい方を迎え、
緊張の心が静まるよう、
説明を入れながら、ゆったりとした動きで進めました。
アーサナを続けるうち、
身体の右側・左側と、
左右の感覚の違いが感じられます。
得意な方・苦手な方、
柔らかい方・硬い方、
スムーズな方・動かしにくい方、
中には、
左右で随分と違いがあることもあります。
その場合、
得意な方だけにギュッと力を込めず、
苦手な方に力を合わせます。
やりにくい方に合わせて、
得意な方も負荷を加減します。
そうやって、左右のバランスをとってゆきます。
🌸金曜日 八幡福祉館
19:00～
数年通っていらっしゃる方々と、
左右どちらか苦手、と感じられる方を
5呼吸休みの後に、
繰り返してみました。
皆さん迷うことなく、
(はい、こっちね)というふうに、
スムーズに繰り返しをされていました。
普段から、
身体の感覚に集中されているのね、
と感じました。
🌸本日土曜日
甲南福祉館
17：30～
天気も良く、爽やかな休日レッスンは、
1週間の締めくくりに、
心身リラックスをイメージして、
様々なアーサナをおこないました。
まさにお花見日和！
あちこち桜が呼んでいますね～。
週末、
ポカポカ＆心までほっこり、
と、
お過ごしください。
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
