ここ数日中にも、鹿児島は、桜開花予想の見込みだそうです。
先日、吉野公園の陽光桜は、
一足先に咲いていました。
今週は、
火曜日、
水曜日、
金曜日、
と、
レッスンが終了しました。
いつも元気な〇さん、
初参加の〇さん、
「体調はイマイチです・・。」と、
参加くださった〇さん、も。
自身の中心を感じながら、
“今”の動き、ひとつひとつに集中、
そんな時間を共有しました。
ヨガには、動と静があります。
身体を積極的に動かしてゆくアーサナ、
そして、
動きを止めて呼吸に意識を向ける事も。
エクササイズと違うのは、
呼吸を使い意識を集中させることです。
自身の内側に意識を向けて、
ニュートラルな状態へと戻してゆきます。
繰り返しておこなう事で、
身体的、精神的、社会的にも、
その時々の問題点に、
前向きに対処できるような自分を、
コツコツと作ってゆく・・・・・・。
そんな実感が得られるのではないでしょうか。
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明日、土曜日のレッスンもお待ちしています。
いつものように、
甲南福祉館にて、17：30～です。
どうぞ、素敵な週末をお過ごしください。
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
