昨日金曜日のレッスンは、
アイエクササイズで、
目のリラックスを意識し、
後半、
月礼拝でアグレッシブに動きました。
午後から、土砂降りの雨となった、
今日土曜日のレッスンは、
週末の疲れを癒すよう、
身体を意識化しながら、
あくまでも、スロー、スローで動きました。
ヨガの時間は、
何かを目指すのではなく、
それぞれ、自分の内側と向き合い、
ポーズをとることよりも、
ポーズを解いて、
手足を開放した瞬間に訪れる
深いリラックス、
響き、に耳を澄ませて、
身体の声をも、聞いてあげます。
○○○🌼○○○
さて、
来週は月曜日～土曜日まで、
フル回転でレッスンおこないますよ。
何かと忙しい毎日だからこそ、
心身バランスを整え、
深いリラックスを目指しましょう。
お内裏様・お雛様もリラックス～！
肩に力入ってますね～！
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