何故だかホッ！とします。
明るい気持ちになれます。
3月1日の、
サンエールでのレッスン、
今夜は、
スタンダードなアーサナを、
いつもより、
少しだけ、スローなペースでおこないました。
初めての方も、
お久しぶりの方も、
いつもの方も、
それぞれに自分と向き合って、
時間が流れてゆきました。
～○○★○○～～○○★○○～
寒さの緩む今の季節は、
自律神経の巡りが、乱れる時期とも言われます。
人の心は、晴れの気分もあり、
また、
曇りのような日もあります。
そして、
嵐の日だってきっと・・・。
天気もまた、
寒暖の差や、春一番など、
クルクルと、変化してゆきます。
天気が、人の気持ちに、押し寄せてくる時もあります。
自分の中の『ドンヨリ』 を感じたら、
お腹の底からしっかり息を吐き出し、
背中を伸ばし腕を大きく降って歩く、
そして、ニッコリ！
自分の中心をしっかり安定させて、
より快適な、3月の始まりにしてゆけたら良いですね。
心を軽く～！
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