2018年3月1日木曜日

3月スタート

毎年、3月の声を聞くと、
何故だかホッ!とします。
明るい気持ちになれます。










3月1日の、
サンエールでのレッスン、

今夜は、
スタンダードなアーサナを、
いつもより、
少しだけ、スローなペースでおこないました。

初めての方も、
お久しぶりの方も、
いつもの方も、

それぞれに自分と向き合って、
時間が流れてゆきました。

○○○○~~○○○○

寒さの緩む今の季節は、
自律神経の巡りが、乱れる時期とも言われます。

人の心は、晴れの気分もあり、
また、
曇りのような日もあります。

そして、
嵐の日だってきっと・・・。

天気もまた、
寒暖の差や、春一番など、
クルクルと、変化してゆきます。

天気が、人の気持ちに、押し寄せてくる時もあります。

自分の中の『ドンヨリ』 を感じたら、

お腹の底からしっかり息を吐き出し、
背中を伸ばし腕を大きく降って歩く、

そして、ニッコリ!

自分の中心をしっかり安定させて、

より快適な、3月の始まりにしてゆけたら良いですね。

心を軽く~!




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