町も人も、何事も無かったかのように、
今日は通常に動き出していて・・。
(逞しい)と感じました。
そんな中、
友人のBARでは、
酒類が倒れ、散乱してしまい、
昨日、今日は店を閉めて、
片付けに追われていたそうです。
やはり、あちこちで大変な思いをされていたようです。
皆様に、早く日常が戻りますように。
さて、今日のレッスン、
八幡福祉館
19：00～
ヤシの木のポーズからスタート、
仰向けでは、
呼吸を長く、
腹筋を使って足を動かし、
起き上がって、
呼吸筋ストレッチ、
続けてネコの呼吸で、
さらに呼吸を意識、
座位、
捻り、
体の中心を感じながら、
バランスのポーズ、
俯せのアーサナ、
立位、
リラクゼーション、
～20：00終了・・。
日々、当たり前の事は何もなく、
(ヨガをしている私)
この時間が、いかに貴重なひとこま・・。
今日は、つくづくそう感じました。
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