梅雨も明け、
猛暑が続いています。
変わらずヨーガな日々は続きます。
日にちを巻き戻して、
13日、サンエール
19：00～20：00
20：15～21：00
14日、八幡福祉館
19：00～20：00
体を整え、
呼吸を整え、
静かな気持ちを意識、
掌の温かさまでも、ふっと感じながら、
レッスンおこないました。
そして、
今日、15日ヨーガ研修会にて、、。
実技は、
関節を曲げて負荷をかけ、
10呼吸、
いつもより長いホールドで筋トレ、
腰回り、背中を鍛えることを意識した動きを、
ご指導いただきました。
日々、ストレスを取り除き、
健やかに過ごすためには、
改めて、自分自身の、
心のコントロールがいかに大事か、
ということでした。
研修で一緒だった、〇さんの言葉をお借りすると、
ヨーガをおこない、
常に、
『ニュートラルに戻れる私』
そんな日々を、目指したいものです。
月曜日、
17日、海の日のレッスンは、、
甲南福祉館にて、
17：00～18：30です。
時間をお間違えなく・・。
熱中症等、お気をつけくださいね！
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
