晴れた日の空の青さは、
色彩学で、精神を落ち着かせる色、
と言われます。
マイナスになった心を、
素早くリセットするのだとか・・・。
実際にしばらく空を見上げていると、
自然と胸をピン、と張り、
姿勢が正され、佇まいも美しい気がします。
連休の中日、気持ちの良い青空、
今朝は、
まさにお出かけ日和、
ヨーガ日和！
09：15～10：00
朝のヨガは、
夜のレッスンよりほんの少し、
声のトーンupを意識して、
身体が起きて、ハツラツとなるように、
最後、活性化の呼吸法のあと、
吸う息の2倍の長さを吐く、
リラクゼーションの呼吸法では、
手をほどいて、
両鼻を使った自然な呼吸に戻った時、
呼吸の味わい深さも感じました。
今日も1日良い日でありますように。
どうぞ、
楽しい連休を！
✩
✩
今更ですが、
先日の中秋の名月は、
神秘的でうっとりでした。
忙しいときこそ、思考を止める時間を持ち、
心に余裕を持ちましょう。
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