9：15～10：00
朝のヨガは、
前半に“太陽礼拝”
後半には“月礼拝”
スッキリと・・・・・。
45分間、
アクティブに終了しました。
✩
レッスン中、またはレッスン後、
まれに、
身体に痛みを感じることがありますが、
体幹部の筋肉がうまく使えていないことで、
身体のいろんなところに、
痛みが生じてしまう事が考えられます。
自分の軸の部分、筋膜を、
より意識しながらおこなうこと、
形には見えない部分で、身体の中心を
しっかり使えることも大切です。
新しい月の始まりも、
良いスタートとなりますように！
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080-3907-4141
