エネルギー満タン

今朝は、
少し肌寒い空気を感じつつ、

9：15～
背筋を伸ばして合掌、
「始めます。」
レッスンスタートです。

 

アーサナを繰り返す度に、
身体全体を目覚めさせながら、

クライマックスは、
太陽礼拝４セット、動いてみました！
(エネルギーup！)

最後のリラクゼーションと呼吸法は、
充分に時間をかけ、
呼息・吸息の波に乗って、
(ゆらゆらと・・・穏やかに)

心身バランスをイメージ、終了しました。

✩


新しい月の始まりも、
エネルーギ満タン！！
な、スタートとなりますように。






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