リラックスのイメージが大きいですが、
体力アップ・身体を強くしてくれるものでもあります。
古くから伝えられているこのヨーガは、
呼吸と身体に及ぼす影響が、
とても深い、と考えます。
呼吸を意識すること、
(今この時)の状態を見つめること、
そうして、リラックスを感じることで、
ストレスの影響を受けにくくなり、
ストレス耐性が高まることで、
きっと、
より強い自分へと、変わってゆきます。
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今日のレッスン、
19：00～20：00
ポーズに集中、
呼吸に集中、
月礼拝でアクティブに動いたのち、
(きっとこんなイメージかな！)
後半、ディープリラクゼーションで、
あうんの音を響かせて終了しました。
明日、土曜日も、
レッスンは17：30～18：30
いつもの場所でおこないますヨ。
(お問い合わせはご遠慮なく！)
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何やらモヤモヤな空模様は、
『 スギ花粉』💦
活発に活動中。
言葉にしてしまうと、
既に、ムズムズしてしまう方も、
いらっしゃるようです。
レッスンの時間だけでも、
集中した、心地よい時間になりますように！！
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皆様、
どうぞ良い週末を！
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
